الگوی جام و دسته چیست؟

درد میگرن در کودکان

میگرن شایع ترین نوع سردردهای تکرار شونده است که مورد توجه والدین و مسئولین مراقبتهای اولیه قرار می گیرد. با ما این وجود، سردرد میگرنی کمتر از شیوع واقعی اش، تشخیص داده شده و درمان می شود.

میگرن با سردردهای حمله ای و دوره ای شناخته می شود که ممکن است شدت متوسط تا شدید داشته باشند، محل آنها روی سر موضعی است کیفیت ضربان دار داشته و ممکن است با تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و حساسیت به صدا همراه باشند.

میگرن در کودکان

درد میگرن در کودکان ، در مقایسه با بالغین، مدت زمان کوتاه تری دارد و محل آن دوطرفه، اغلب دو طرف پیشانی می باشد. میگرن همچنین می تواند با اورا یا الگوی جام و دسته چیست؟ پیش درآمد تیپیک (بینایی، حسی یا ما دیس فازیک) یا غیر تیپیک (مثلأ فلج نیمه بدن یا سندروم آلیس ما در سرزمین عجایب) همراه شود.

هم چنین تعدادی از واریانت های میگرن در کودکان شرح داده شده اند و شامل علائم شکمی بدون سردرد و اجزاء سندروم های دورهای بدون درد کودکی هستند درمان میگرن مستلزم ترکیب یک برنامه درمانی حاد، یک برنامه پیشگیری کننده در صورت مکرر بودن حملات میگرن یا ناتوان کننده بودن آنها یک برنامه بیورفتاری است تا بتوان بر هر دوی حملات حاد و حملات مکرر یا پایدار فائق آمد.

اپیدمیولوژی درد میگرن در کودکان

در ۷۵٪ کودکان، گزارش یک حمله شدید سردرد (میگرن) تا سن ۱۵ سالگی وجود دارد. سردردهای تکرار شونده شیوع کمتری دارند ولی همچنان شایع هستند. میگرن در ۱۰/۶درصد

از کودکان ۱۵-۵ ساله و در ۲۸٪ از نوجوانان بزرگتر گزارش شده است. وقتی سردردها تکرار می شوند، در ۱٪ کودکان تبدیل به سردردهای مزمن روزانه می شوند.

زمانی که سردردها بیش از ۱۵ روز در ماه رخ میدهند، خطر تبدیل به سردردهای روزانه بیشتر میشود. به همین دلیل است که باید سردردها به طور تهاجمی درمان شوند و از تکرار آنها نیز جلوگیری شود تا مانع از تبدیل آنها به سردردهای مزمن گردد

• میگرن می تواند روی زندگی بیمار به صورت غیبت از مدرسه،محدویت فعالیتها در منزل و محدود شدن روابط اجتماعی تاثیر گذار باشد.
• هرچه سردرد ها بیشتر تکرار می شوند، دامنه تاثیرات منفی آن ها افزایش می یابد و این مسئله می تواند منجر به عوارض بیشتر مثل اضطراب و دوری از مدرسه شود و مستلزم یک برنامه درمانی وسیع تر می باشد.

طبقه بندی و تظاهرات کلینیکی میگرن در کودکان

معیارهایی به عنوان راهنما برای مطالعه علمی سردرد تعیین شده اند که در ویراست سوم طبقه بندی بین المللی اختلالات سردرد خلاصه شده اند. انواع میگرن شامل دو دسته اصلی میگرن با اورا یا پیش درآمد و میگرن بدون اورا می باشند.

میگرن بدون اورا

میگرن بدون اورا شایع ترین نوع میگرن در هر دو گروه سنی کودکان و بالغین می باشد. طبق معیارها حملات نیاز به تکرار شدن دارند. ماهیت حمله ای و تکرار شونده سردردها، به افتراق آنها از سردرد ثانویه کمک می کند.

• همان طور که میگرن را از سردرد تنشی متمایز می نماید. این موضوع می تواند در کودکان باعث محدودیت در تشخیص شود، زیرا آنها ممکن است در ابتدای شروع سردردها باشند
• طول مدت سردرد در بالغین ۷۲-۴ ساعت تعیین شده است ولی در کودکان ممکن است حملات کوتاه تر باشند به طوری که اجازه داده شده که این مدت زمان بر اساس یادداشتهای روزانه آنها به ۷۲-۲ ساعت یا ۷۲-۱ ساعت کاهش یابد.
• توجه داشته باشید که این مدت زمان مربوط به سردردهای درمان نشده یا بد درمان شده است. به علاوه اگر کودک با حمله سردرد بخواب رود، کل دوره خواب به عنوان جزئی از طول دوره سردرد در نظر گرفته میشود
• این محدودیت طول دوره به افتراق میگرن از سردرد های کوتاه مدت مثل سفالژی های اتونومیک تری ژمینال و نیز سردرد های طولانی مثل افزایش فشار داخل مغزی کمک می نماید.

• بعضی از سردرد های طول کشیده نیز ممکن است میگرن باشند ولی حمله میگرنی که بیش از ۷۲ ساعت طول بکشد به عنوان یک واریانت به نام میگرن پایدار یا استاتوس میگرن طبقه بندی میشود.
• کیفیت درد میگرن کودکان ، اغلب، اما نه همیشه، ضربان دار و کوبنده است. در کودکان کم سن، اخذ این نکته در شرح حال مشکل است ولی ترسیم یا توصیف آن ممکن است کیفیت ضربان دار را نشان دهد.
• محل درد به طور کلاسیک، یک طرفه (همی کرانیا) توصیف شده است ولی در کودکان به طور شایع تر دوطرفه است. یک راه مناسب تر برای در نظر گرفتن محل درد این است که فوکال بودن سردرد در میگرن، آن را از سردردهای منتشر نوع تنشی افتراق می دهد.
• نکته به ویژه مهم، سردردهای منحصرأ اکسیپیتال(پس سری) هستند که اگرچه می توانند به علت میگرن نیز باشند ولی به طور شایع تر ثانویه به علل همجوار دیگر مثل ضایعات حفره خلفی هستند.
• حملات میگرن وقتی کامل هستند، اغلب به دنبال فعالیت بدتر می شوند یا باعث تغییر در سطح فعالیت بیمار می گردند. این وضعیت به طور کلاسیک در بالغین دیده می شود که مثلا وقتی از پله ها بالا یا پائین می روند، سردردشان بدتر می شود.
• در کودکان، اغلب این شرح حال اقتباس نمی شود. با این حال تغییر در الگوی فعالیت کودک را میتوان به سهولت با کاهش بازی کردن یا فعالیت فیزیکی در وی مشاهده نمود.
• در کودکان بزرگتر، در طول یک حمله سردرد، ممکن است محدودیت در ورزش ایجاد شود.

دکتر ناصر مهربان، متخصص مغز و اعصاب در تهران از مجهزترین دستگاه های روز دنیا در تشخیص بیماری های عصبی-روانی کودکان و درمان آن ها استفاده می نماید. شما عزیزان می توانید از طریق زیر با ایشان ارتباط برقرار نمایید:

شماره تماس: ۰۲۱۲۲۵۷۸۵۷۵
لازم به ذکر است با مراجعه به صفحه اینستاگرام دکتر ناصر مهربان می توانید از مطالب علمی و کاربردی این صفحه آگاهی پیدا کنید.

علائم میگرن عصبی در کودکان چیست ؟

میگرن ممکن است دارای علائم همراه متفاوتی باشد. در کودکان کم سن تر، تهوع و استفراغ ممکن است واضح ترین علایم بوده و اغلب بارزتر از سردرد می باشد.

• غالبا این وضعیت با بیماری های دورهای مختلف دستگاه گوارش هم پوشانی دارد از جمله دردهای شکمی تکرار شونده استفراغ مکرر، استفراغ دوره ای و میگرن شکمی، وجود همه این وضعیت های مرتبط، با افزایش ابتلا به میگرن در آینده همراه است.
• غالب اوقات، استفراغ های مکرر اوایل کودکی ممکن است در واقع به علت میگرن باشند ولی از کودک در مورد سردرد سؤال نمی شود با وی قادر به توصیف سردردش نیست. وقتی وجود سردرد روشن می شود، تشخیص قبلی بیماری دستگاه گوارش، رد می گردد.
• زمانی که سردرد وجود دارد، همراهی استفراغ با آن شک به یک سردرد ثانویه را بر می انگیزد به ویژه سردردهای مرتبط با افزایش فشار داخل جمجمه ای. یکی از موارد خطوط قرمز برای این وضعیت، استفراغ روزانه یا تقریبا هر روزه در اوایل صبح و یا سردردی است که کودک را از خواب بیدار می کند.
• وقتی سردرد همراه با حملات استفراغ، به صورت حمله ای رخ داده و بدتر شونده نیست، احتمال بیشتری هست که تشخیص، میگرن باشد. استفراغ و سردردی که به علت افزایش فشار داخل جمجمه ای است بیشتر اوایل بیدار شدن از خواب روی داده و با ادامه وضعیت ایستاده، بهتر می شود.
• برخلاف آن، اگر میگرن حین بیدار شدن از خواب وجود داشته باشد. که در کودکان وضعیت ناشایعی است)، برخاستن از بستر و انجام فعالیتهای طبیعی در حالت ایستاده، معمولا باعث بدتر شدن سردرد و استفراغ می شود.

با بیش ترشدن سن بچه، علائم حساسیت به نور و صدا فوتوفوبی و فونوفوبی) واضح تر می شوند. که یا باگزارش مستقیم بیمار یا تفسیر والدین از فعالیت وی متوجه آن می شویم. این علائم احتمالا جزئی از افزایش حساسیتی است که در طول یک حمله حاد میگرن ایجاد شده و می تواند شامل حساسیت بویایی (اسموفوبی) و حساسیت لامسه آلودینی پوستی همراه با افزایش حساسیت سنترال) هم باشد.

• اگر چه فقط فوتوفوبی و فونوفوبی جزو کرایتریای سردرد میگرن برشمرده شده اند. ولی علائم دیگر نیز در تأیید تشخیص مفید بوده و در درک پاتوفیزیولوژی زمینه ای و تعیین پاسخ به درمان کمک می کنند.

علت ابتلا کودکان به میگرن

آخرین معیار لازم رد کردن علل سردردهای ثانویه است و این مسئله باید یک جزء اساسی در تاریخچه سردرد باشد، میگرن به طور تیپیک در خانواده ها تداوم می یابد و گزارش شده که ۹۰% کودکان مبتلا، یک خویشاوند درجه اول یا دوم مبتلا به سردردهای تکرار شونده دارند، به علت عدم تشخیص یا تشخیص غلط در بالغین، این مسئله غالبا توسط خانواده، ناشناخته مانده و نیاز به اخذ تاریخچه خانوادگی سردرد هست.

• اگر تاریخچه خانوادگی مؤید این موضوع نباشد، علت آن ممکن است عدم آگاهی از وجود میگرن در خانواده یا وجود یک سردرد ثانویه زمینه ای در کودک باشد.
• در هر کودکی که علی رغم سؤالات دقیق مستقیم و غیر مستقیم، افراد مبتلا به میگرن یا سندروم های وابسته به آن (مثل بیماری مسافرت، استفراغ دوره ای، سردردهای همراه با عادت ماهیانه) در خانواده وجود نداشته باشند باید اقدامات تصویربرداری به منظور یافتن علل آناتومیک سردرد انجام شود.

علاوه بر الگوهای طبقه بندی شده، علائم دیگری نیز به نفع بیماری میگرن وجود دارند. که عبارتند از عوامل تحریک کننده (حذف وعده های غذایی، خواب ناکافی یا نامنظم، دهیدراتاسیون یا کم آبی و تغییرات آب وهوا عوامل شایع هستند)، شناسایی الگوی سردرد (مثلا همراه با دوره های عادت ماهیانه در نوجوانان با سردردهای صبح روز شنبه به علت تغییر الگوی خواب آخر هفته و بیدارشدن غیرفیزیولوژیک صبح زود شنبه برای رفتن به مدرسه) و پیش درآمدها (مثل احساس تحریک پذیری، خستگی و اشتیاق به غذا قبل از شروع سردردها).

اگر چه ممکن است این علائم همیشگی نباشند ولی باعث مطرح شدن تشخیص میگرن شده و مکانیسم مداخله را معین می کنند. در گذشته محرکهای غذایی به عنوان یک عامل شایع میگرن در نظر گرفته می شدند ولی در حال حاضر اکثریت آنها یا به وسیله مطالعات علمی رد شده اند و یا فقط در تعداد کمی از بیماران، به عنوان عوامل تحریکی ثابت مشاهده می شوند.

تشخیص میگرن در کودکان

دیده شده که شرح حال و معاینه فیزیکی کامل از جمله معاند عصبی با توجه خاص به سردرد، حساس ترین نشانگر بیماری زمینه ای است.

در شرح حال لازم است ارزیابی از از نظر علائم پیش درآمد سردرد، هر نوع حادثه تحریک کننده، زمان وقوع سردرد، علائم نورولوژیک همراه و مشخصات دقیق سردرد صورت گیرد که شامل فرکانس، شدت، طول دوره، علائم همراه، استفاده از دارو و میزان ناتوانی حاصل از سردرد می باشد.

تخمین میزان ناتوانی، از روی تاثیری که سردرد روی فعالیت های مدرسه، خانه و فعالیتهای اجتماعی دارد، صورت می گیرد. شرح حال خانوادگی سردرد و هر نوع مشکل سلامتی عمومی، روانی یا نورولوژیک نیز، هم از نظر شناسایی میگرن درون خانواده و هم از نظر اختلالات سردرد ثانویه، مهم می باشد.

نفوذ خانوادگی میگرن به قدری قوی است که عدم وجود شرح حال خانوادگی از میگرن یا مقلدهای آن، باید متخصص مغز و اعصاب را به انجام تصویربرداری مغز ملزم سازد. هنگامی که سردردها مقاوم به درمان هستند، باید شرح حالی از نظر وضعیت های بالقوه همراه مثل اختلالات خلق و سوء مصرف مواد، به ویژه در نوجوانان که می توانند پذیرفتن برنامه درمانی و تبعیت از آن را توسط بیمار تحت تأثیر قرار دهند اخذ شود.

• تصویربرداری در موارد زیر درخواست می شود: زمانی که معاینه نورولوژیک غیرطبیعی است یا حین سردرد علائم نورولوژیک غیر معمول وجود دارد، وقتی کودک سردردهایی دارد که او را از خواب بیدار می کند یا حین بیدار شدن از خواب وجود دارد و با گرفتن وضعیت ایستاده برطرف می شود.

وقتی کودک سردردهای کوتاهی دارد که فقط با سرفه یا خم شدن ایجاد می شود، زمانی که سردردها اکثرا در ناحیه اکسیپیتال(پس سری) هستند و زمانی که کودک سردردهای میگرنی داشته ولی در شرح حال خانوادگی وی، سابقه میگرن یا مقلدهای آن (مثل بیماری مسافرت، استفراغ دوره ای وجود ندارد.

شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن! (روش شناسایی ارزهای مستعد رشد)

ما قصد داریم به آموزش سایت CryptocurrencyAlerting پرداخته و همچنین در این مقاله ن حوه شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن و روش شناسایی ارزهای مستعد رشد رو به شما آموزش بدیم؛ که از کجا مطلع بشیم که کدوم ارز دیجیتال در صرافی ها لیست میشن. اگه یک سرمایه گذار یا معامله گر در بازار ارزهای دیجیتال باشین، احتمالا کلماتی مثل پامپ یا دامپ رو شنیده باشین. پامپ و دامپ روشی غیر قانونی در بازارهای مالی هست و فقط به حوزه ارز دیجیتال محدود نمیشه. ولی در حال حاضر با توجه به گسترش فضای آنلاین و مخصوصا رایج شدن ارزهای دیجیتال رمزنگاری شده، این روش در مقایسه با قبل نزد کلاهبرداران بسیار رایج تر شده.

پامپ و دامپ زمانی اتفاق می افته که گروهی از سرمایه گذاران دانه درشت، یک شرکت سرمایه گذاری یا به طور کلی فرد یا گروهی دارای سرمایه زیادی هستن، تصمیم می گیرن که به طور مصنوعی و غیر واقعی قیمت یک کالا، ارز دیجیتال یا سهام رو بالا ببرن. این افراد حجم زیادی از اون دارایی رو از قبل خریداری کردن و با بالا بردن قیمت، سود هنگفتی به دست میارن. الگوی پامپ و دامپ در ارز دیجیتال نیز دقیقا به این شکله. همچنین پامپ و دامپ در بازارهایی با عمق کم اتفاق می افته. دارایی هایی که ارزش بازار اون پایینه بیشتر در معرض خطر قرار دارن.

شاید تا الان که در بازار ارزهای دیجیتال فعالیت دارین، شنیده باشین که دوستی یا آشنایی ارزی خریده و بعد از مدتی پامپ شده و سود هنگفتی به دست آورده. یا شاید هم این قضیه برعکس شده و ارزشون دامپ شده و سرمایشون نصف یا حتی کمتر شده باشه. همچنین هر کسی احتمالا دوستی داشته که با شیبا میلیادر شده. چون ارز دیجیتال شیبا به دلیل لیست شدن در صرافی بایننس، رشد بسیار چشمگیری کرد. طوری که اگه فردی در سال 1399 یک دلار شیبا اینو می خرید، الان حدود 1 میلیارد تومان پول داشت. در ادامه مقاله نحوه شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن و روش شناسایی ارزهای مستعد رشد رو براتون آموزش می دیم تا بدونین کدوم ارز در کدوم صرافی لیست میشه و از رشدش جا نمونین.

چگونه پامپ و دامپ رو در بازار ارزهای دیجیتال تشخیص بدیم؟

در این قسمت از مقاله نحوه شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن و روش شناسایی ارزهای مستعد رشد، اطلاعاتی در این مورد برای شما ارائه می کنیم که چجوری پامپ و دامپ رو در بازار ارزهای دیجیتال تشخیص بدین. کلید اصلیی شناسایی یک طرح پامپ و دامپ این هست که در مورد پروژه ها و ارزهای دیجیتالی که توسط افراد ناشناس و حتی افراد شناخته شده با میلون ها فالوور در اینستاگرام و یا بقیه شبکه های اجتماعی معرفی میشن، وسواس بیشتری داشته باشین. به عبارتی تحقیق و بررسی بیشتری در مورد ارز دیجیتال تبلیغ شده توسط اون ها انجام بدنیو از افراد کارشماس راهنمایی بگیرین.

در بازار ارزهای دیجیتال هر وقت با تبلیغاتی روبرو شدین که به نظر جذاب میان، لحظه ای وعده های جذاب اون رو کنار بذارین و رزومه تیم پشت پروژه رو مطالعه کنین. سعی کنین با ذهنی دور از طمع تصمیم بگیرین و ببینین این تیم در گذشته چی کاره بودن و سرنوشت پروژه های قبلی اون ها چی شده؟ به این ترتیب اگه همه پروژه های قبلی اون ها نیمه کاره رها شده باشه، هیچ تضمینی وجود نداره که این پروژه نیز به سرنوشت مشابهی دچار نشه و کاربران و سرمایه گذاران رو با پامپ و دامپ یک ارز دیجیتال بیچاره نکنه.

قدم بعدی در شناسایی روش پامپ و دامپ بررسی فنی پروژه هست. با استفاده از روش های تحلیل و فاندامنتال ارزش پروژه رو بررسی کنین و با استفاده از شاخص های اقتصادی معتبر ارزش پروژه در آینده رو پیش بینی کنین. در نظر داشته باشین که تحلیل فاندامنتال کار پیچیده ای هست و به ورق زدن سریع صفحه های یک وایت پیپر محدود نمیشه. همچنین روش دیگه برای شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن، اطلاع پیدا کردن از لیست شدن ارز دیجیتال در صرافی هاست. چون برخی از ارزهای دیجیتال بعد از اینکه در یک صرافی لیست میشن با افزایش قیمت همراه هستن.

آموزش سایت CryptocurrencyAlerting:

همونطور که گفتیم یکی از روش های شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن، با خبر شدن از لیست شدن ارزها درون صرافی هاست. به همین منظور ما در این قسمت از مقاله نحوه شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن، به معرفی سایت CryptocurrencyAlerting می پردازیم. این سایت یک پلتفرم هشدار انعطاف پذیر هست که بر نظارت بر فضای بیت کوین و سایر ارزهای دیجیتال متمرکز هست. همچنین این سایت علاوه بر قیمت های بازار، فهرست های مبادلات، حجم معاملات، تراکنش های کیف پول رو دنبال می کنه. کاربران سایت CryptocurrencyAlerting هشدارهای بسیار قابل تنظیمی رو دریافت می کنن که به طور فعال 24 ساعته، نظارت میشن.

بهتره بدونین که یک ثانیه هم در مورد یک سرویس هشدار مهم هست. به همین دلیل این سایت در هفت روز هفته به صورت 24 ساعته داده ها رو جمع آوری می کنه که این کار نیز بستگی به صرافی ها و API متفاوت هست. این سایت به طور معمول می تونه داده های بازار ارزهای دیجیتال رو در عرضه 15 تا 25 ثانیه جمع آوری و هشدار بده. به عبارتی وقتی یک هشدار جدید ایجاد میشه، ممکنه سایت CryptocurrencyAlerting یک دقیقه طول بکشه تا بر اون هشدار نظارت بکنه.

کاربران این سایت می تونن بعد ثبت نام در این سایت، از طریق شماره تلفن، ایمیل و یا اکانت تلگرام خودشون از هشدارهای لیست شدن ارزهای دیجیتال در صرافی ها مطلع بشن. این هشدار ها رو کاربران ایجاد می کنن و تعداد هشدارهایی که کاربر می تونه ایجاد کنه به طرح عضویت اون در سایت بستگی داره. به این ترتیب کاربران می تونن با دریافت هشدار از این سایت، از لیست شدن ارزها در صرافی ها با خبر بشن. البته توجه داشته باشین که هر ارزی که در صرافی لیست میشه، قطعا باعث پامپ شدن قیمت اون نمیشه و احتمال داره اصلا قیمتش تکون نخوره. در ادامه به آموزش سایت CryptocurrencyAlerting می پردازیم.

نحوه کار با سایت CryptocurrencyAlerting:

• وارد شدن به سایت

نوبت این رسیده تا در این قسمت از مقاله نحوه شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن، نحوه کار با سایت CryptocurrencyAlerting رو برای شما آموزش می دیم. در مرحله اول باید به این سایت ورود کنین. وقتی که سایت CryptocurrencyAlerting رو در گوگل سرچ کنین، صفحه ای مثل تصویر بالا برای شما باز میشه که با امکانات جذابی که برای شما میده، می تونین از این سایت بهترین استفاده رو بکنین.

• گزینه Price Alert

در این مرحله در قسمت سمت چپ بالای سایت که برین، الین گزینه در منو گزینه Price Alert رو مشاهده می کنین، در اینجا باید گزینه Price Alert رو انتخاب کنین. با زدن روی این گزینه، صفحه ای جدید برای شما باز میشه که گزینه های مختلفی روی برای نحوه دریافت اعلان یا هشدار واستون نمایش میده.

بعد از اینکه روی گزینه Price Alert کلیک کردین، صفحه جدیدی مثل تصویر بالا برای شما نشون داده میشه که یه سری اطلاعات داره که می تونه در قالب اس ام اس، ایمیل و در قالب نوتیفیکشن یا هر قالبی که شما دلتون بخواد براتون ارائه میده. مثلا می تونین انتخاب کنین که قیمت بیت کوین رو در هر نیم ساعت یک بار در قالب اس ام اس برای شما اس ام اس بده یا قبل از لیست شدن در صرافی، شما رو مطلع کنه.

در این قسمت یه مثالی زدیم که بتونین از یکی از قابلیت های سایت CryptocurrencyAlerting استفاده کنین. ما برای مثال در اینجا ارز کاردانو رو انتخاب کردیم که اگه قیمتش رسید به 2 دلار، در قالب اس ام اس برامون خبر بده. علاوه بر این، شما می تونین از قیمت هر ارز دیجیتال دیگه که انتخاب می کنین، در قالب های مختلفی که گفتیم، با خبر بشین. برای مثال می تونین قیمت ارز دوج کوین رو انتخاب کنین و تعیین کنین که اگه به قیمت 1 دلار رسید، در قالب ایمیل براتون اطلاع بده.

مزیتی که این قسمت از سایت داره این هست که مثلا اگه کاردانو در مقاوت 2 دلار باشه، تعیین کنین که هر موقع مقاومت 2 دلار رو شکوند، برای شما اس ام اس بده و وارد معاملات بشین. همچنین می تونین در این قسمت از سایت CryptocurrencyAlerting، انتخاب کنین که ارز بیت کوین یا حالا هر ارز دیگه نسبت به یک بازه زمانی بالای 5 درصد رشد کرد، برای من اطلاع بده. علاوه بر این، می تونین برعکس این کار رو هم انجام بدین. یا مثلا می تونین انتخاب کنین که بیت کوین نسبت به یک ساعت قبلش 5 درصد تغییر کرد چه صعودی یا نزولی، بهتون خبر بده.

• گزینه Valume

امکان دیگه ای این سایت برای کاربرانش میده این هست که می تونن از طریق این الگوی جام و دسته چیست؟ سایت از حجم معاملات ارزهای دیجیتال مختلف نیز باخبر بشن. برای اینکه شما نیز از تغییرات حجم معامالات ارزها خبردار بشین، می تونین با زدن روی گزینه Valume، وارد صفحه ای مثل تصویر بالا بشین. در اینجا ما انتخاب کردیم که مثلا اگه حجم معاملات بیت کوین در صرافی کوین بیس 2 برابر شد، برای ما اطلاع بده. همونطور که می دونین حجم معامالات برای ارزهای دیجیتال خیلی مهم چون هر وقت حجم معامالات افزایش پیدا می کنه یعنی داره اتفاقاتی می افته و ما باید باخبر باشیم و بریم سراغ اون ارز و یه تصمیم عالی خرید یا فروش بگیریم. چون همه چی طبق حجم معاملات اتفاق می افته.

• گزینه مارکت کپ سایت CryptocurrencyAlerting

گزینه بعدی که سایت CryptocurrencyAlerting این هست که می تونین مارکت کپ ارزهای دیجیتال رو مشاهده کنین. وقتی روی گزینه MarketCap کلیک می کنین، صفحه ای مثل تصویر بالا برای شما باز میشه. ما در اینجا انتخاب کردیم که هر موقع مارکت کپ بیت کوین رسید به 800 میلیارد دلار بهمون اطلاع بده تا تصمیمی بگیریم. به این ترتیب شما نیز می تونین در این قسمت انتخاب کنین که مارکت کپ ارز مورد نظرتون رسید به فلان مقدار بهتون در قالب اس ام اس، ایمیل و. اطلاع بده.

• گزینه Dominance

گزینه بعدی نیز که در سایت CryptocurrencyAlerting وجود داره این هست که می تونین با استفاده از این گزینه، دامیننس ارزهای مختلف رو مشاهده کنین. وقتی روی این گزینه کلیک می کنین، صفحه ای مثل تصویر بالا برای شما بالا میاد. ما در این قسمت ارز بیت کوین رو انتخاب کردیم که هر موقع دامیننس اون بالای 42 درصد شد، بهمون اطلاع بده. شما نیز می تونین ارزهای دیجیتال مختلف رو انتخاب کرده و قالب های مختلف براتون اطلاع داده بشه.

• گزینه Listings

بخش جذاب دیگه ای که در آموزش سایت CryptocurrencyAlerting می خوایم بهش بپردازیم و بخش اصلی این سایت هست، اینه که می تونین از این قسمت، مطلع بشین که کدوم ارزها در صرافی ها لیست شدن. این گزینه گاها ارزهایی رو برای شما اطلاع رسانی می کنه که بعد از خبر، رشد قیمتی خوبی دارن. برای مثال اگه ارز بیبی دوج در صرافی بایننس لیست بشه برای شما اطلاع میده تا اگه دوست داشتین خرید بزنین از سود جا نمونین.

گزینه Coin Listing Alert

شما بعد از اینکه روی گزینه Coin Listing Alert زدین، صفحه ای مثل تصویر بالا برای شما نشون داده میشه. در این قسمت می تونین تعیین کنین که هر ارزی در صرافی بایننس، کوین بیس، گتایو و. لیست شد براتون در قالب اس ام اس، ایمیل و یا هر قالبی که دلتون می خواد برای شما اطلاع بده. برای مثال می تونین تعیین کنین که اگه ارز بیبی دوج در صرافی بایننس لیست شد براتون 24 ساعت قبل از لیست شدن در صرافی اطلاع بده. همچنین از اونجایی که می دونین لیست شدن در صرافی بایننس، باعث رشد قیمتی ارز میشه، این بخش می تونه برای شما سودساز باشه.

همونطور که میدونین 3 تا صرافی وجود داره که هر ارزی در اون ها لیست میشه یه پامپ قیمتی دارن، این صرافی ها بایننس، کوکوین و کوین بیس هستن. به این ترتیب می تونین تعیین کنین که هر ارزی در صرافی بایننس یا کوین بیس لیست شد براتون اطلاع بده. به این ترتیب شما می تونین برین سوار اون ارز بشین و اون رشد قیمتی و پامپ رو داشته باشین. احتمالا خیلی از افراد این ترفند رو نمی دونن و یا اطلاعی از این سایت ندارن و ما برای شما آموزش دادیم.

• گزینه های بعدی Listings

همچنین بخش Listings دو بخش جذاب دیگه هم داره که در این قسمت برای شما معرفی می کنیم تا با استفاده از اون ها نیز بتونین اطلاعاتی راجب ارز دیجیتال مورد نظرتون به دست بیارین. یکی از این گزینه ها، گزینه Recent Exchange Listings هست که می تونین از این قسمت از ارزهای دیجیتالی که اخیرا در صرافی ها لیست شدن، باخبر بشین. این بخش صحت کار سایت CryptocurrencyAlerting رو نشون میده چون به کاربران نشون میده که ارزی که اطلاع داده بود در اون صرافی که گفته شده بود لیست شد.

گزینه بعدی که در قسمت Listings می تونین ازش استفاده کنین، بخش Treding Coins هست. با زدن روی این گزینه، صفحه ای برای شما باز میشه که می تونین ببینین کدوم ارز دیجیتال داره بیشتر در رسانه های اجتماعی ترند میشه. سایت CryptocurrencyAlerting در این قسمت میاد کوین هایی رو که بر اساس خودشون و معیارهای سایت، ترند هستن و یا تو بورس هستن رو برای شما نشون میده، که می تونین فعالیت های خودتون رو روش داشته باشن.

• گزینه On-Chain

گزینه بعدی که می تونین در آموزش سایت CryptocurrencyAlerting ازش استفاده کنین، این هست که می تونین با استفاده از این گزینه اطلاعات On-Chain رو دریافت کنین. در قسمت On-Chain کلیک می کنین سه تا گزینه برای شما باز میشه، در اینجا وقتی روی گزینه Wallet Watch Alert کلیک می کنین، صفحه ای مثل تصویر بالا برای شما باز میشه. در این صفحه می تونین آدرس کیف پول نهنگ های ارز دیجیتال رو جاگذاری کنین و اطلاع پیدا کنین که نهنگ ها دارن کدوم ارز رو می خرن و کدوم ارز رو می فروشن. به این ترتیب می تونین معامله های نهنگ ها رو برای خودتون الگو قرار بدین و همزامان با خرید و فروش اون ها، معامله انجام بدین.

جمع بندی و نتیجه:

ما سعی کردیم در مقاله شکار ارزهای دیجیتال قبل از پامپ شدن، سایت CryptocurrencyAlerting رو برای شما معرفی کنیم و روش شناسایی ارزهای مستعد رشد رو برای شما ارائه کردیم. همچنین اطلاعاتی در مورد پامپ و دامپ های ارز دیجیتال و نحوه تشخیص پامپ و دامپ ارز دیجیتال برای شما ارائه کردیم. همونطور که گفتیم، سایت CryptocurrencyAlerting یکی از سایت هایی هست که با دادن اطلاعاتی در مورد قیمت ارزهای دیجیتال و لیست شدن در صرافی ها، به شما در فروش و خربد ارز دیجیتال کمک می کنه.

شیراز| الگوی اسلامی-ایرانی پیشرفت مسیر آینده کشور را ترسیم می‌کند

به گزارش خبرگزاری تسنیم از شیراز ، آیت‌الله لطف‌الله دژکام ظهر امروز در خطبه‌های نماز جمعه با اشاره به اینکه زیارت اربعین امام حسین (ع) یکی از ویژگی‌های ایمان است، اظهار داشت:در روایات آمده است که اگر موفق به زیارت ما نشدید، به زیارت فرزندانمان بروید.

وی با اشاره به تشکیل اجتماع بزرگ در روز اربعین حسینی در حرم شاهچراغ(ع) گفت: شکل‌ دادن همایش عظیم دلباختگان امام حسین(ع) و بازماندگان از اربعین به دشمن نشان می‌دهد که ما همیشه با اهل بیت هستیم.

امام جمعه شیراز با اشاره به حضور 2 میلیون ایرانی که به کربلا رفتند، افزود: این 2 میلیون نمایندگان یک ملت 80 میلیونی هستند تا به دشمن نشان دهند که ملت ما با اهل بیت همراه است تا زمانی که منتقم خون امام حسین(ع) بیاید.

دژکام با اشاره به تبلیغات دشمن برای منصرف کردن مردم از زیارت اربعین بیان کرد: امسال چقدر تبلیغ کردند که وضع اقتصادی بهم ریخته است و کسی به زیارت نمی‌رود، در صورتی که نمی‌دانند عاشقان امام حسین(ع) با این مسائل کنار نمی‌کشند و دشمن با این تبلیغات احمق بودن خودشان را به نمایش گذاشتند.

نماینده ولی فقیه در استان فارس با بیان اینکه ما با فشار اقتصادی از امام حسین(ع) جدا نمی‌شویم، تصریح کرد: از 40 کشور بدون سازوکارهای سیاسی در اربعین به زیارت امام حسین(ع) می‌روند و ما هم که از این سفر بازماندیم این عظمت را در اینجا به نمایش می‌گذاریم.

وی در خطبه‌های دوم نماز جمعه به فراخوان مقام معظم رهبری برای تدوین الگوی اسلامی - ایرانی پیشرفت اشاره کرد و گفت: مقام معظم رهبری در یک فراخوان عمومی نخبگان و فرهیختگان کشور را به بحث و بررسی این الگو فراخواندند تا همه مردم در تدوین این الگو به نوعی سهیم باشند و در زمان اجرای آن همفکری، همدلی و هم‌افزایی بیشتری شکل بگیرد.

امام جمعه شیراز با طرح این سوال که چرا رهبری این موضوع را به صورت عمومی مطرح کردند، افزود: برنامه‌های زیادی از ابتدای انقلاب تاکنون شکل گرفته و ابلاغ شده است که در برخی از جهات موفق بودیم اما در برخی از جهات هم اهداف محقق نشده است.

دژکام عنوان کرد: بررسی علل عدم تحقق این اهداف نشان می‌دهد که کسانی که باید اجرا می‌کردند و مردمی که باید مطالبه می‌کردند، حواسشان نبوده است و علت این کوتاهی همیشه لجبازی نیست ولی عدم آگاهی است.

وی با بیان اینکه در این فراخوان دانشگاهیان، حوزویان، دولت و مجلس به بحث و بررسی الگوی ایرانی - اسلامی پیشرفت دعوت شدند، اظهار داشت: مقام معظم رهبری فرمودند که به وضعیت فعلی نگاه نکنید. این فرمایش ایشان برای این است که باید برای آینده این ملت فکر شود.

نماینده ولی فقیه در استان فارس گفت: براساس فرمایش رهبری دولت و مجلس باید بدون ملاحظات سیاسی لحظه‌ای و فعلی به دنبال ارائه برنامه باشند نه اینکه فکر کنند ما که 2 سال بیشتر نیستیم.

وی خاطرنشان کرد: کسانی که می‌خواهند در بررسی الگوی پیشرفت سهمی داشته باشند، باید ویژگی‌هایی داشته باشند تا هم انقلابی باشند، هم انقلابی بمانند و مسیر ایرانی اسلامی را ترسیم کنند.

دژکام عنوان کرد: نخست ویژگی این است که وجود دشمن را مسلم بداند، برخی از روشنفکران می‌گویند دشمن نیست. این افراد بصیرت ندارند و در باطن وجودشان نیز قرآن را قبول ندارند چراکه در قرآن به صراحت از وجود دشمن سخن گفته شده است.

امام جمعه شیراز تصریح کرد: دومین ویژگی اعتماد به نفس وتوکل بر خدا است. برخی می‌گویند دشمن است اما دستشان می‌لرزد. با وجود کم دلی، بی‌عرضگی و نداشتن توکل معلوم است که نمی‌توان کار انقلابی کرد.

وی با تاکید بر اینکه بزدل‌ها نمی‌توانند کار انقلاب را پیش ببرند، گفت: ویژگی دیگر این است که نسبت به دشمن و تهاجمات آن غافل نشویم باید شبانه روز دشمن را رصد کرد. دشمن در حال رصد و بررسی است و اگر ما ندانیم در چه وضعی هستیم مشکل درست می‌شود.

نماینده ولی فقیه در استان فارس افزود: ویژگی دیگر این است که باید نسبت به واقعیت جهان و آنچه در حال رخ دادن است، آگاهی داشته باشیم. اگر این آگاهی باشد می‌دانیم که قصد و هدف دشمن چیست و از همان نقطه می‌توانیم دفاع کنیم.

الگوی فنجان و دسته ( Cup and Handle )

این الگو در نمودارهای شمعی و میله ای به صورت یک فنجان و دسته به نظر میرسد (هرچند در نمودار خطی نیز می توانید آن را تشخیص دهید). در صورتی که فنجان در مدت زمان کمتری شکل بگیرد، قسمت اصلی این الگو شبیه حرف U خواهد بود. سپس یک روند نزولی آغاز می شود و دسته فنجان را شکل می دهد.

در واقع خریدارانی که سهم را در قیمت های پایین تری خریده اند، با نزدیک شدن قیمت به سقف تاریخی (لبه سمت چپ فنجان) دست به فروش سهام خود زده و دارایی هایشان را نقد می کنند. چون احتمال ریزش قیمت و شکسته نشدن این سقف تاریخی را می دهند. این فشار فروش باعث رنج شدن روند معاملات با گرایش نزولی خواهد شد که ممکن است چهار روز یا چهار هفته به طول بیانجامد.

اما نکات مهمی نیز وجود دارند که در هنگام تشخیص این الگوی باید مد نظر قرار دهید تا از افتادن در دام تشخیص نادرست اجتناب کنید.

طول الگو: در اصل اگر این الگو در مدت زمان بیشتری شکل بگیرد و به اصطلاح “U شکل تر” باشد، اعتبار آن بیشتر بوده و سیگنالی که صادر می کند نیز قدرتمندتر می باشد. اما اگر این الگو به شکل حرف “V” باشد و پایین آن گرد نبوده و به شکل شارپ روند صعودی نیمه راست آغاز شده باشد، نباید با الگوی فنجان اشتباه گرفته شود.

دسته فنجان: معمولا روند نزولی که دسته فنجان را تکمیل می کند باید در یک سوم بالایی فنجان تکمیل شود ( معادل تصحیح تقریبی ۳۳% روند صعودی قبلی که نیمه راست فنجان را شکل داده است). در صورتی که دسته بیش از حد اصلاح را ادامه بدهد و وارد نیمه پایینی فنجان شود، ممکن است با یک الگوی شکست خورده روبرو باشیم.

حجم معاملات: معمولا حجم باید هنگام شروع حرکت روند نزولی (نیمه چپ فنجان) کمتر شده و در هنگام ساخته شدن محدوده کف فنجان نیز در همان محدوده تقریبی بماند. سپس در شروع روند صعودی (نیمه راست فنجان) حجم باید دوباره افزایش پیدا کند.

تست مجدد قله قبلی (Retest): بهتر است که قیمت تا سطح قله قبلی (لبه چپ فنجان) بالا آمده و سپس روند نزولی خود را برای تشکیل دسته آغاز کند. با این حال مهمترین بریک آوت در دسته فنجان شکل می گیرد و الگو تکمیل می شود.

راز تناسب اندام و لاغری بازیگران و مدل های کره ای چیست؟

ساعدنیوز: راز تناسب اندام و لاغری بازیگران و مدل های کره ای چیست؟ شاید برای بسیاری سوال باشد که زنان و مردان کره ای چه سبک زندگی را دنبال می کنند و چگونه چنین اندام کشیده ای دارند و آیا ریاضت های خاصی را برای رسیدن به اندام زیبا می کشند؟ و اینکه رسیدن به این لاغری جذاب برای ما ممکن است؟

راز لاغری کره ای ها:

شاید برای بسیاری سوال باشد که زنان و مردان کره ای چه سبک زندگی را دنبال می کنند و چگونه چنین اندام کشیده ای دارند و آیا ریاضت های خاصی را برای رسیدن به اندام زیبا می کشند؟ و اینکه رسیدن به این لاغری جذاب برای ما ممکن است؟

به نقل از گفتنی ،وقتی فیلم های کره ای، موزیک ویدیوها، برنامه های تلویزیونی را مرور می کنیم، افرادی را می بینیم که بسیار لاغر و شاداب هستند. همچنین به دلیل گسترش موج هالیو، بازیگران کره ای تبدیل به الگویی بی بدیل در عرصه مد و زیبایی شده اند. معیارهای زیبایی زنان و مردان کره حتی در کشورهای غربی و هالیوود نیز فراگیر شده اند، تا جایی که گروه بی تی اس چند وقت پیش به دلیل تاثیرگذاری کی پاپ به کاخ سفید دعوت شدند.در مورد این لاغری حتی اگر ژنتیک نقش داشته باشد، شکی نیست که غذا نقش زیادی در آن دارد.

علی رقم آن که تصور عموم بر این است که آن ها رژیم های سفت و سخت دارند و کم غذا می خورند اما حقیقت ماجرا این است که رژیم کی پاپ به سالم بودن شهرت دارد. زنان و مردان کره ای به درست خوردن اهمیت می دهند و نه زیاد خوردن.

رژیم های کره ای مصرف ماهی و الگوی جام و دسته چیست؟ سبزیجات را در اولویت قرار می دهند. علاوه بر این، آنها به روش های پخت و پز نیز توجه ویژه ای دارند و از غذاهای سرخ شده اجتناب می کنند که باعث کاهش مصرف چربی می شود.

رژیم های غذایی کره ای به دلیل خواص لاغری خود در سراسر جهان محبوب شده اند. با این حال، بهتر است اصول اولیه آنها را با "رژیم های غذایی معجزه آسا" خطرناک اشتباه نگیرید ، زیرا آنها چیزهای بسیار متفاوتی هستند.

شاید لاغری بازیگران نمادین باشد! ولی در واقع، کره ای ها نسبت به سایر کشورهای توسعه یافته امید به زندگی طولانی تری دارند و سبک زندگی به گونه ای است که نرخ چاقی کمتری دارند. راز آنها چیست؟ در این مقاله خواهید یافت!

آنها از یک رژیم غذایی متعادل پیروی می کنند

برخلاف بسیاری از برنامه های رژیمی که به کاهش مصرف یک ماده غذایی خاص نیاز دارند، رژیم کره ای تماماً در مورد تعادل است. چیزی نیست که زنان کره ای نخورند. از پروتئین گرفته تا کربوهیدرات و چربی، یک رژیم غذایی کره ای سالم شامل همه چیز است، اما به شکلی متعادل. علاوه بر این، کره ای ها در مورد اندازه وعده ها نیز بسیار خاص هستند. آنها از پرخوری اجتناب می کنند و همچنین فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند.

سبزیجات جزء اصلی هستند

رژیم کره ای بر پایه سبزیجات تازه و برنج است. غذاهای زیر کالری کمی دارند و در هر غذای اصلی وجود دارند: